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类型：其他 版本：1.9.2大小：40.5MB更新：2025/09/10 09:52:26 语言：简体中文等级：平台：Android
软件介绍
断食追踪app是一款专为减肥和健康管理设计的智能软件。它不仅提供了强大的减肥工具，还能帮助用户实时了解最新的减肥进展。通过专业的辅助功能，用户可以完美管理个人饮食情况，制定科学的断食计划。无论是记录断食过程，还是获取全球健康研究机构的数据，这款应用都能为用户提供全面支持。其丰富的功能和易用性，使得断食追踪app成为减肥爱好者的首选工具。
1、用户可以在应用中添加笔记或照片，详细记录断食的整个过程，帮助更好地跟踪进展。
2、提供各种详细的断食疗法视频和文章讲解，即使是初学者也能系统全面地学习和了解断食知识。
3、汇集了来自全球各大健康研究机构的海量健康减肥知识，确保信息的科学性和权威性。
4、通过陪伴和帮助，用户可以养成新的健康饮食计划，逐步改善饮食习惯，获得更好的健康状态。
5、注册用户可以根据自身体质情况，获得个性化的断食方案建议，合理安排断食的强度和周期。
6、提供有效的辅助功能，帮助用户更好地完成设定的断食计划，确保断食过程顺利进行。
1、通过图表形式直观展示个人饮食管理进度，帮助用户清晰了解自己的进展。
2、用户可以随时查看计划的完成情况，更好地进行自我督促，确保目标达成。
3、支持用户设定个性化的饮食计划，并帮助其更好地实践和坚持。
4、打造贴心的个人助理功能，有效督促用户进行禁食，确保断食计划顺利执行。
1、提供详细的断食疗法视频和文章讲解，帮助初学者系统全面地学习和了解断食知识。
2、注册用户可以根据自身体质情况，获得个性化的断食方案建议，合理安排断食的强度和周期。
3、汇集了来自全球各大健康研究机构的海量健康减肥知识，确保信息的科学性和权威性。
- 实时了解并跟踪禁食时间带来的效果，帮助用户更好地掌握断食进展。
- 支持制定不同的禁食计划，满足不同用户的个性化需求。
- 追踪身体尺寸变化，如腰部、臀部、手臂等，帮助用户全面了解身体变化。
- 支持间歇性禁食状态的编辑，用户可以自由设置开始和结束时间。
- 支持设置长期禁食计划，最长可达50天，满足用户的长期断食需求。
- 提供禁食通知功能，帮助用户更好地坚持断食计划。
- 跟踪酮、葡萄糖、体内脂肪的变化，帮助用户全面了解身体状况。
1、长寿和疾病预防
断食期间，身体会经历与寿命和疾病预防直接相关的基因、细胞和分子变化，从而促进健康。
2、细胞修复
在断食期间，身体会清除细胞内部和死细胞内部的废物，同时修复和重建新的更坚固的细胞。
3、激素增长
断食有助于调节身体成分、体液、肌肉和骨骼生长，以及糖和脂肪代谢，可能改善心脏功能。
4、胰岛素水平
断食可以改善胰岛素敏感性，帮助减少体内脂肪，促进健康体重管理。
5、体重减轻
断食通过多种机制帮助减少体内脂肪和体重，其中最大的驱动因素是每天坚持热量不足。
6、睾酮
研究表明，断食可以直接增加男性睾丸激素的水平，促进身体健康。
7、氧化应激
间歇性禁食有助于改善体内的氧化应激，减少自由基对身体的损害。
8、代谢增加
由于人体天然的荷尔蒙增强、胰岛素改善和生存机制，断食可以加速新陈代谢。
9、预防癌症
断食有助于细胞的再生，可能成为预防或控制癌症的一种有效手段。
10、心脏健康
研究表明，间歇性禁食可以改善胆固醇、甘油三酸酯、血压和炎性标志物，促进心脏健康。
11、肠道健康
断食具有抗炎作用，有助于保护消化道并改善肠道健康。
v1.8.8版本
1. 优化了断食效果，提升了用户体验。
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